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初中部心理健康发展中心开展心理讲座活动

  为了帮助学生合理调控自己的情绪,指导学生认识自己的情绪,11月23日下午,初中部心理健康发展中心举办了“我的情绪我做主”心理讲座,初三10班全体同学参加了此次讲座。在班主任李毅松老师的带领下,全体同学在讲座过程中秩序井然。           

  讲座伊始,张老师带领大家观看了《电影剪辑:情绪篇》,使大家了解到现实生活中存在着不同的情绪。随后,张老师通过一个解梦的小故事,讲解了积极情绪和消极情绪对生活的影响,告诉同学们影响我们情绪的,不是具体的生活事件,而是我们对事情的看法。张老师演示的剥情绪洋葱的活动让同学们意识到有些情绪的根源是爱和被爱。

  通过此次讲座,同学们意识到只有认识到自己的情绪才能更好地处理情绪,对于情绪我们不是去压抑,而是合理地调控。通过这次讲座,同学们学到很多调控自己情绪的方法,比如做运动、听音乐、与自己待一会儿等。

  初中部心理健康发展中心的老师们表示,根据同学们的不同的心理需求,不断推出相应的团体辅导活动及心理讲座,欢迎老师同学们踊跃报名参加!

  张安慰老师宣讲

  讲座活动现场

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